日本老人养老靠自己，这10点晚年生活经验，值得借鉴！|父母|退休金|独立生活-欧洲杯足彩官网

俗话说：“我养你小，你养我老。”在传统的思想观念当中，生儿育女的意义，是为了在将来的某一天，当自己老得蹦年动弹，生活不能自理的时候，能够享受到儿女们床前床后的照顾，直到终老。

千百年来，国人一直秉承着这样的养老理念，将儿女们抚养长大。那些没有儿女的孤寡老人，是被大众同情的对象，在很多人的心目当中，d没有儿女，就意味着老无所养，老无所依，意味着晚景凄凉。

当中国的大爷和大妈在家里含饴弄孙，享受天伦之乐，隔三岔五地出门旅行，游山玩水的时候，在我们一衣带水的邻邦日本，同年龄的老人们依然在辛勤地工作。

目前日本退休年龄制定在六十五岁到七十五岁之间，六十五随时退休可以按照100%领取退休金，从六十五岁开始计算，每推迟一个月，养老金总额可增加0.7%。

在中国，如果看到头发花白的老年人在工作，是一件特别令人惊讶的事情。然而在日本，这是司空见惯的事情。

我去日本旅游观光的时候，经常在便利店、酒店或者商超看到白发苍苍的老年人在工作，出租车司机也是老年人就业率最高的行业之一。

日本的老年人即使退了休，他们依然保持着独立自主的生活习惯，并不是他们不想依靠儿女，而是儿女们的生活压力都很大，繁忙的工作，家庭的负累，都让儿女们分身乏术，抽不出时间去照顾年迈的父母。

在中国，有很多女性五十岁就退休了，这时候她们的父母，年龄大多在七十多岁的样子。五十岁退休的女性，有大把的时间照顾年迈的父母，让父母在自己身边，安安心心地颐养天年。

日本的老年人，却没有这样的幸运。六十五岁的退休制度，让大多数的儿女们难以对父母尽孝。因为他们退休的时候，父母大概率已经作古，无法享受到儿女的照顾。

既然国情如此，所以日本的老年人，也就放弃了养儿防老的打算，养老完全靠自己。即使年老体衰，他们依然坚持独立生活，只要是自己能够做到的事情，即使再难，也不依靠他人。

靠自己养老，似乎困难重重，但只要挺过去，那么益处多多。靠自己养老，不仅避免了和儿女们之间的矛盾与纷争，还得到了独立自主的生活方式，在照顾自己的同时，不仅肌群得到了锻炼，还能够延缓衰老的进程。

曾经在网上看到过这样一个段子：如果媳妇和婆婆有过节，报复婆婆最有效的方式，就是”孝顺“她。

媳妇只需要以孝顺的名义，让婆婆卧床休息，任何事情都不让婆婆做。过不了几个月，婆婆就真的下不来床了，因为长期卧床导致肌肉萎缩，彻底地失去了运动的能力。俗话说：“用进废退。”说的就是这个道理。

我查了很多的资料，发现日本人养老，有很多值得我们借鉴的地方。以下就是我总结出来的，日本人养老靠自己的十点晚年生活经验，大家一起探讨交流。

一、清淡饮食，保证营养成分的摄入，坚持锻炼身体，将身体状态始终维持在恒定的健康水平。

二、面对生活中的种种困难与挑战，以积极的态度去面对，不怨天尤人，不自寻烦恼。始终保持乐观的心态，

三、愿意接受新鲜食物，通过各种渠道，比如读书、看报和上网等方式接触外界，拓宽知识面，保持思维活跃，不与社会脱节。

四、积极参加各种有益身心的社交活动，培养自己的兴趣与爱好，比如插画、茶道和书法等等。无论到了多大年纪，对生活依然热爱，认真地过好每一天。

五、不追求表面的虚荣，把时间和金钱花在最值得投资的地方，比如旅行、健身、每年至少一次的全身体检等。

六、随时保持家居环境的整洁，在家务劳动的过程当中，不仅锻炼了身体，还让生活变得有秩序，生活在赏心悦目的环境当中，对身心健康好处多多。

七、重视亲情的维护，保持家庭成员之间的和睦与团结，经常性地组织家庭聚会，通过聚餐和聊天的方式拉近彼此的距离，亲情越有温度，老年人越幸福。

八、注重家庭财务的收支平衡，不乱花钱，做到量入为出，制定详细的财务计划，确保自己的养老生活有足够多的物质支持。

九、积极参加社会公益活动，比如做义工等等。虽然参加公益活动没有报酬，但通过这样的方式，让自己参与到社会当中，不仅愉悦了身心，还能够预防老年痴呆。

十、到了生命的终末期时，不再固执于靠自己养老，而是坦然接受养老服务的帮助，比如家庭护理和养老院等，在他人的帮助下，度过生命中的最后一段历程。

日本人养老的经验，有很多值得我们借鉴的地方，养老不仅是对身体的关爱，更是一种全面的生活态度和社会参与。愿我们每一位老年人，都能够合理地安排好自己的晚年，健康、幸福地生活到老。