适量饮酒能降低心血管风险？新研究揭示原因！喝点小酒真有好处？|癌症|戒酒|高血压|饮酒量|心血管疾病-欧洲杯足彩官网

“老王不是最能喝来吗，怎么不喝了呢？来来来，快给满上！”

“别别别，我是真的戒了！医生不让喝了，血压高，真的不能再喝了！”

“别听医生的，我这高血压都好几年了，一直都喝酒，还不少喝，不也好好的！”

“就是，我每次喝完酒之后血压都还会降呢！高血压不能喝酒？简直胡扯！”

一直以来，大家关于喝酒的争议就比较大，与吸烟不同，在很多人看来，适量喝酒不仅有助心理健康，还有助身体健康，甚至还能降血压、降血糖，保护心血管。总之，只要不想戒酒，总能找到理由。当然，这些说法也并非空穴来风，就像喝酒降血压、降血糖，那是真的有人做过实验的，还有喝酒保护心血管，那也是有研究证实过的。

既然如此，到底谁是谁非呢？

一、先说喝酒降血压、降血糖的问题，其实这也不是第一次辟谣了。

1. 喝酒会降血压？

确实会！不少人在喝完酒之后测血压，会有下降的现象，这是因为酒精的扩血管作用导致的，但这只是短暂的表现，之后血压还会反弹性升高，还会更高，如此忽高忽低的血压对血管是不利的，而且时间长了，非但没有降压效果，还会升高血压。事实证明，喝酒对高血压患者有百害而无一利，喝酒是诱发高血压的独立危险因素。

2. 喝酒会降血糖？

确实会！喝酒之后血糖会下降，这也是事实，但同样是假象。这与酒精对胰腺功能的干预以及对肝糖原异生的抑制有关，当然还可能是因为喝酒时减少了食物摄入量，或者影响了降糖药的药效，总之表面看似血糖真的就下降了。殊不知，酒精的这种降糖作用是破坏性的，时间长了会对胰腺会造成伤害，加重糖尿病，而且血糖的波动可能会导致低血糖，从长远来看，对血糖的管理也没有好处，甚至还会增加并发症的发生风险。

二、再说喝酒对心血管的保护作用，确实也有相关的研究。

1. 早在之前，就有针对红酒对心脏保护作用进行的研究，结果表明其中所含的白藜芦醇具有调节血脂、保护心血管的作用，故而对心脏健康有益。

2. 之后又有研究针对喝酒与心血管疾病的发病、死亡风险之间的关系，做了荟萃分析，结果表明二者之间的关系曲线呈“j”型，也就是说，随着饮酒量的增加，心血管死亡风险先是下降，达到最低值的时候，再慢慢升高。基于此，研究认为适度饮酒确实对心血管健康有利。

3. 就在最近，哈佛医学院又有新研究对饮酒与心脑血管疾病之间的关系，做了进一步的解释。研究显示，适量饮酒者的心血管事件之所以会减少，主要与大脑压力信号的长期减少有关，也就是我们所说的“小酌怡情”，少喝点酒有助减轻压力，调节情绪，时间长了可能会降低心脏病和中风的发生风险。所以这才有了适量喝酒会降低心血管死亡风险的研究结论。

结论有了，解释也有了，如此看来，好像只要能控制饮酒量，喝酒当真还是一件有益身心健康的好事儿。但事实当真如此吗？

答案很显然不是的！

即便研究给出了这样的结论，但研究人员同时也强调了：不建议通过喝酒来降低心脏病和中风的发生风险，因为任何数量的酒精都会增加癌症的发生风险。换句话说，即便严格控制饮酒量，即便是“小酌怡情”，对身体也有害的，因为癌症与酒精之间的关系是板上钉钉的事实。所以，早就有顶级期刊《柳叶刀》的发文证实：最安全的饮酒量是滴酒不沾！

而且，喝酒不仅会增加癌症的发生风险，就在6月8日，国际医学杂志《自然医学》发表了一篇题为《中国男性饮酒与200多种疾病的风险》的研究报告，全面评估了饮酒与疾病风险之间关系，研究发现饮酒会增加61种疾病的发生风险，包括多种癌症、糖尿病、痛风、卒中、胃溃疡、白内障等常见疾病，而且这种关系呈现“剂量-反应”相关性，即饮酒量越大，饮酒频率越高，疾病的发生风险就越高。

总之，即便“小酌怡情”是事实，而“怡情”确实也有一定的好处，但相比于喝酒对身体带来的伤害而言，这微乎其微的好处也都可以忽略不计，更何况对于长期饮酒的人来说，很少有人做到“小酌”，而喝大酒的伤害必然更大，可以说是有百害而无一利。最后还是奉劝大家，尽早戒酒，尤其是已有疾病缠身的患者，早戒酒早获益！